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CEFIM - 5 consejos

5 consejos
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5 consejos para preparar el lunch de nuestros hijos

Los almuerzos escolares han estado desde hace tiempo ocupando todos los titulares, por lo que muchos padres se preguntan ¿Qué les mando de lunch a mis hijos? ya que para muchos papas, la mejor opción sigue siendo el preparar lunch de sus peques, con lo que se tiene en casa.
 
Sin duda, es fácil elegir algo de comida chatarra, echarlo en una bolsa y llamarle a eso lunch, el problema es, que si lo haces continuamente, es muy probable que, con el paso del tiempo, haya consecuencias negativas para su salud.
 
Preparar un lunch más saludable puede requerir un poco más de tiempo y esfuerzo, pero al final, se sentirán mejor. 
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5 Consejos para estar a salvo de quemaduras  solares

Ahora que se acerca el verano, debemos tener presente que el uso de filtro solar y ropa adecuada es la combinación perfecta para poder proteger la piel de bebes y niños, ya que la piel de los pequeños es mucho más sensible que la de los adultos.
 
No es que el protector solar no sea lo suficientemente eficaz, como se dice, claro que sirve, el problema es que no lo usamos adecuadamente, nos quedamos con la idea de que los niños están protegidos y que pueden asolearse todo lo que quieran.
 
Por eso los especialistas nos recomiendan seguir una serie de precauciones: 
 
1.- Proteger la piel de los niños.
Nos recomiendan los especialistas usar un protector solar de más de 30 (FPS) ya que esto reduce en 75 por ciento el riesgo de padecer cáncer en la piel en edad adulta, además de mantenernos a salvo de manchas y envejecimiento prematuro de la piel. También nos aconsejan el no exponerlos al sol en las horas centrales del día (de las 12 a las 4), cuando los rayos solares caen con mayor intensidad. 
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5 Consejos para estar a salvo de quemaduras  solares

Ahora que se acerca el verano, debemos tener presente que el uso de filtro solar y ropa adecuada es la combinación perfecta para poder proteger la piel de bebes y niños, ya que la piel de los pequeños es mucho más sensible que la de los adultos.
 
No es que el protector solar no sea lo suficientemente eficaz, como se dice, claro que sirve, el problema es que no lo usamos adecuadamente, nos quedamos con la idea de que los niños están protegidos y que pueden asolearse todo lo que quieran.
 
Por eso los especialistas nos recomiendan seguir una serie de precauciones: 
 
1.- Proteger la piel de los niños.
Nos recomiendan los especialistas usar un protector solar de más de 30 (FPS) ya que esto reduce en 75 por ciento el riesgo de padecer cáncer en la piel en edad adulta, además de mantenernos a salvo de manchas y envejecimiento prematuro de la piel. También nos aconsejan el no exponerlos al sol en las horas centrales del día (de las 12 a las 4), cuando los rayos solares caen con mayor intensidad. 
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5 Consejos para estar a salvo de quemaduras  solares

Ahora que se acerca el verano, debemos tener presente que el uso de filtro solar y ropa adecuada es la combinación perfecta para poder proteger la piel de bebes y niños, ya que la piel de los pequeños es mucho más sensible que la de los adultos.
 
No es que el protector solar no sea lo suficientemente eficaz, como se dice, claro que sirve, el problema es que no lo usamos adecuadamente, nos quedamos con la idea de que los niños están protegidos y que pueden asolearse todo lo que quieran.
 
Por eso los especialistas nos recomiendan seguir una serie de precauciones: 
 
1.- Proteger la piel de los niños.
Nos recomiendan los especialistas usar un protector solar de más de 30 (FPS) ya que esto reduce en 75 por ciento el riesgo de padecer cáncer en la piel en edad adulta, además de mantenernos a salvo de manchas y envejecimiento prematuro de la piel. También nos aconsejan el no exponerlos al sol en las horas centrales del día (de las 12 a las 4), cuando los rayos solares caen con mayor intensidad. 
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5 Consejos para ayudarte en la disciplina de tus hijos

Es necesario que los niños adquieran buenos hábitos de disciplina.
 
1.- Ejemplo.
Para fomentar buenos hábitos de disciplina en casa, es necesario el amor y la habilidad de los padres para enseñar con el ejemplo.
 
2.-Constancia con mucho  Amor y Cariño.
Cuando un niño se siente querido, no le cuesta trabajo obedecer y hacer lo que se le pide que haga, se debe de tener constancia desde el momento que nacen y ser muy constante en la enseñanza y disciplina.
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5 Consejos para una vejez feliz

Si eres una persona joven probablemente piensas en la vejez como una etapa lejana. Sin embargo, si deseas llegar a ella disfrutando de salud, y viviendo relativamente libre de preocupaciones, es mejor que empieces a tomar acciones hoy.
 
Durante la tercera edad, nuestras capacidades físicas van disminuyendo y las enfermedades crónicas empiezan a salir. Aunque es un proceso natural, existen varias formas para poder llegar a la vejez sintiéndonos bien.
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5 Consejos naturales para Dormir Mejor
En una encuesta que llevó a cabo the National Sleep Foundation se encontró que el 60% de los adultos tienen problemas para dormir al menos unas cuantas noches a la semana.
 
¿Por qué Necesita Dormir?
Durante el sueño, el cuerpo se repone y se revitaliza. Además, dormir es importante para el funcionamiento apropiado del sistema inmunológico y el sistema nervioso.
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CINCO CONSEJOS PARA LA ESTIMULACION TEMPRANA 
Es importante que desde antes del nacimiento vayan aprendiendo los padres, que cosas son normales y como debe evolucionar el niño, también es necesario que busquen información y recurran a su pediatra, para saber que hacer o bien que esperar, y estar conscientes que una buena alimentación es básica durante el embarazo. 
 
Los especialistas nos dan algunos tips prácticos: 
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Cinco consejos en el amor
Todos estamos en la búsqueda del amor duradero y perfecto, cuando creemos encontrarlo, pasa el tiempo y nos damos cuenta que no es tan perfecto, ya que este necesita de un esfuerzo, paciencia, humildad, tolerancia a la frustración y sobretodo el deseo de logro.
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Cinco consejos para cumplir con nuestros propósitos de año nuevo
 
Al llegar el comienzo de un nuevo año, es tiempo de reflexión, es tiempo de poner en una balanza el año que termina, haciendo nuevos propósitos que quizás no los cumplamos todos, pero recuerda que un año nuevo nos impulsa a querer cosas nuevas y a empezar de nuevo, aprovecha la oportunidad.
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